Fedezze fel az egészséges és energikus élet titkait tudományosan bizonyított módszerekkel. Személyre szabott programjaink segítségével 55 év felett is fenntarthatja vitalitását és életerőt.
A FlowSpace Project alapítása egy egyszerű felismerésből született: az 55 év feletti korosztály különleges figyelmet és szakértői támogatást érdemel az aktív életmód fenntartásában. Csapatunk gerontológusokból, edzésszakértőkből és egészségügyi szakemberekből állt össze, akik közös célja az volt, hogy biztonságos és hatékony edzésprogramokat dolgozzanak ki.
Három év alatt több mint 500 résztvevővel végeztünk kutatásokat, amelyek során bebizonyítottuk, hogy megfelelő edzésprogrammal és szakértői irányítással az idősebb korosztály tagjai is jelentős javulást érhetnek el erőnlétük, egyensúlyérzékük és általános jóllétük terén. Eredményeinket neves nemzetközi folyóiratokban publikáltuk.
A pandémia kihívásaira válaszolva kifejlesztettük online platformunkat, amely lehetővé teszi a távoli konzultációkat és az otthoni edzésprogramokat. Ez megnyitotta az utat azelőtt, hogy programjaink országszerte elérhetővé váljanak, függetlenül a földrajzi elhelyezkedéstől.
Ma már több mint 3000 aktív tagunk van Magyarország-szerte. Programjaink nemcsak a fizikai kondíció javítására összpontosítanak, hanem a mentális egészség, a közösségi kapcsolatok és az életörömök fenntartására is. Csapatunk 25 szakemberből áll, akik mindannyian elkötelezettek az aktív hosszú élet támogatása mellett.
Elkötelezettek vagyunk amellett, hogy minden 55 év feletti ember számára elérhetővé tegyük az aktív és egészséges életmód fenntartásának módszereit. Hiszünk abban, hogy az életkor növekedésével nem kell lemondani az energia, a vitalitás és az életöröm megtartásáról. Tudományosan bizonyított módszereink és személyes támogatásunk segítségével minden résztvevő a saját tempójában és képességeinek megfelelően fejlődhet.
Rugalmas árazással és különböző időtartamú csomagokkal biztosítjuk, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb lehetőséget az aktív hosszú élet útjára.
Egész évben változatos kihívásokkal és közösségi programokkal tartjuk fenn a motivációt. Minden évszak hozza magával a maga egyedi lehetőségeit az aktív életmód fenntartására.
December - Február
| Nap | Aktivitás |
|---|---|
| Hétfő | Reggeli légzőgyakorlat |
| Kedd | Edzőtermi gyakorlatok |
| Szerda | Jóga és relaxáció |
| Csütörtök | Séta (időjárástól függően) |
| Péntek | Egyensúlygyakorlatok |
| S-V | Szabadon választott |
Március - Május
| Nap | Aktivitás |
|---|---|
| Hétfő | Kertészkedés 30 perc |
| Kedd | Parki séta 45 perc |
| Szerda | Nordic walking |
| Csütörtök | Növénygondozás |
| Péntek | Természetfotózás séta |
| S-V | Közösségi program |
Június - Augusztus
| Nap | Aktivitás |
|---|---|
| Hétfő | Reggeli túra 6:00 |
| Kedd | Vízi aerobik |
| Szerda | Kerékpár 7:00-9:00 |
| Csütörtök | Úszás vagy vízi torna |
| Péntek | Esti relaxációs séta |
| S-V | Szabadidős aktivitás |
Szeptember - November
| Nap | Aktivitás |
|---|---|
| Hétfő | Erdei túra 1 óra |
| Kedd | Immunerősítő torna |
| Szerda | Meditáció és légzés |
| Csütörtök | Természetjárás |
| Péntek | Őszi gyűjtögetős séta |
| S-V | Pihenés és regeneráció |
Több mint 3000 elégedett résztvevő tapasztalatai beszélnek programjaink hatékonyságáról.
"Két év alatt nagyszerű fejlődést értem el. Az egyensúlyérzékem javult, és sokkal energikusabb vagyok. A szakértői támogatás fantasztikus, mindig figyelnek az egyéni igényeimre."
"A közösségi programok fantasztikusak! Új barátokat szereztem, és mindig van motivációm a fejlődésre. Már nem félek a lépcsőktől, és a Nordic walking a kedvenc tevékenységem lett."
"Képbe is készíteni sem mertem volna, hogy 63 évesen ennyire fitt lehetek! Az edzésprogramok biztonságosak és hatékonyak. A táplálkozási tanácsok is nagyszerűek."
"Az egészség nem mindent jelent, de egészség nélkül semmi sem ér semmit. Minden nappal, amelyet aktívan és tudatosan élünk meg, hozzáadunk az életünkhöz – nem csak években mérve, hanem minőségben is."- Dr. Kovács Péter, gerontológus, FlowSpace Project tudományos tanácsadó
"A FlowSpace Project nem csupán egy edzésprogram – ez egy életfilozófia, amely arra tanít meg, hogy 55 év felett is lehet álmaink és céljaink. Minden nappal bizonyítjuk, hogy az életkor csak szám, a valódi érték a bennünk lakozó energia és életerő."
Lépjen kapcsolatba velünk és kezdje meg az aktív hosszú élet felé vezető utat. Szakértő csapatunk készen áll, hogy segítse Önt.
Minden programunk tudományos kutatásokon alapul. Együttműködünk vezető egyetemekkel és kutatóintézetekkel, hogy a legfrissebb ismereteket alkalmazzuk.
25 fős szakértői csapatunk gerontológusokból, fiziотерапeutákból, táplálkozási szakértőkből és mentálhigiénés szakemberekből áll.
Minden résztvevő egyedi, ezért személyre szabott programokat készítünk, amelyek figyelembe veszik az egyéni képességeket, célokat és korlátokat.
Nem hagyja magára a résztvevőket. Folyamatos támogatást, motivációt és segítséget nyújtunk a program teljes időtartama alatt.
Programjaink biztonságosak és minden esetben figyelembe vesszük az életkorral járó sajátosságokat. Munkatársaink rendszeres továbbképzéseken vesznek részt, és mindig a legfrissebb módszereket alkalmazzák.
Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítása érdekében. A weboldal használatával Ön elfogadja a cookie-k használatát.